Kim Bu Mutluluk ?

Mutluluk, tıpkı "hayat" gibi, 'an'ların içindedir. Şekli, kokusu, neye benzediği herkese ve her 'an'a göre değişkenlik gösterir.

Kimi zaman bir kahve kokusunda, kimi zaman bir test sonucunda, kimi zaman çok sevdiğimiz birine sarıldığımızda "mutluluk" beliriverir.

Önemli olan mutlu 'an'ları farkedebilmemizdir.

Bizi nelerin mutlu ettiğini keşfetmek, deneyimlerimizdeki o küçük 'an'ları deneyimlemek "mutluluğu" getirebilir. Surf (sörf) yaparken dalgalarla dans etmek gibi, bazen yaşadığımız bir zorlukla 'kendimizce' baş edebilmek, hatta edememekte bile gizlidir mutluluk.

Bu arada yapılan araştırmalara göre her gün, şükredilen ve mutlu hissettiren üç şeyi ya da olay/durumu not almak, bireylerin genel " iyi oluş" halini yükseltmektedir.